不良飲食習(xí)慣

不良飲食習(xí)慣

健康專家指出，目前一些學(xué)生日常生活中存在著十大不良飲食習(xí)慣，給健康帶來(lái)了負(fù)面影響。

電視佐餐，食不知味。一邊吃飯一邊看電視，長(zhǎng)此以往，就會(huì)引起腸胃消化道疾病。

潤(rùn)喉片當(dāng)糖，口腔“遭殃”。如果咽喉無(wú)明顯炎癥時(shí)濫用潤(rùn)喉片，可抵制口腔及咽喉內(nèi)正常菌群的生長(zhǎng)。

偏食肉或蔬菜，身體很“受傷”。大多數(shù)家長(zhǎng)都知道，只吃肉不吃菜不好。而只吃菜不吃肉的孩子各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)同樣不理想，營(yíng)養(yǎng)不良，易感冒，身體抵抗能力差。

零食當(dāng)正餐，上課昏昏然。零食過(guò)量會(huì)影響食欲，妨礙正餐的攝入量。

電腦好玩，腸胃受害。用餐時(shí)及餐后長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，使腸胃功能消退。

食色素超標(biāo)食品，慢慢損害健康。一些小食品加工廠為擴(kuò)大銷售，大量使用色素，甚至使用非食用色素，長(zhǎng)期食用色素超標(biāo)的食品對(duì)身體極為有害。

常光顧街邊小食攤，不知不覺(jué)潛伏疾病。街邊小食攤，食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染，加上有的油炸食品原料來(lái)源不明，長(zhǎng)期食用后果將不堪設(shè)想。

飲料當(dāng)水，喝得鼻血淌。口渴了應(yīng)該多喝水，飲料適當(dāng)喝一點(diǎn)是可以的，不能完全代替水。

不喝牛奶，身體營(yíng)養(yǎng)不良。牛奶可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，具有人體必需的微量元素和氨基酸。

燒烤好吃，代價(jià)太大。體內(nèi)長(zhǎng)期攝入熏燒太過(guò)的蛋白類食物易誘發(fā)癌癥。